17 lat

[...] ma chleba, mleka i produktow mlecznych. ogolnie rzecz ujmujac to powinienes unikac produktow o wysokim IG i jesc to co jest najmniej przetworzone. Prawde mowiac to majac 17 lat i takie "parametry" wydaje mi sie, ze nie musisz nic redukowac. Wywal slodycze i junk food ze swojego jedzenia, ogranicz napoje gazowane, staraj sie jesc [...]

Witam. Mam 17 lat, 175cm i 62kg. Aktywność fizyczna: dużo gram w piłkę na podwórku, ale nigdy nie trenowałem w klubie. Ponadto chodzę często na basen. Chciałbym trochę przypakować, ale bez przesady, tak do 68-70kg wystarczy ;), interesują mnie brzuch, klatka, bicepsy .Przez ok. 3 tygodnie robiłem codziennie ćwiczenia: brzuszki, pompki, rowerek, [...]

Niestyty muszę się zgodzić z przedmówcą... moja posesja położona jest jakieś 120 m od tegóż sklepu. Niejednokrotnie w nocy przy podpatrywaniu sąsiadki ( 17 lat niezła dupa )udało mi się zauwarzyć ciężarówki podjeżdzające do Lidla. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie odgłos kopyt uderzających o ściane ciężarówki. Policja interweniowała co [...]

[...] myśleć w perspektywie za rok a ten już chce walić?? co jest chcesz być szybko duży koledzy sie z ciebie nabijają czy może jakiejś lasce chcesz zaimponować. 70 kg to ja bez treningów wyciskałem jak miałem 17 lat. heh najpierw dieta później suple a potem dopiero koksy diety na bank brak a i trening pewnie z dupy i z czym do ludzi chłopcze.

aha zapomniałem że mam 17 lat i syfy są czerwone czasami zmieniają się w białe wychodzące mam ich dużo :(

Pierwsza fotka z moja ukochana :) Nazywam się Paweł mam 17 lat mieszkam w Augustowie ucze sie w liceum obecnie bedzie to II klasa moje hobby to: sporty siłowe, pilka nozna oraz kibicowanie ukochanemu klubowi

a zapomnialem dodac ze mam prawie 17 lat i waze 70 kg,i nie cwicze na profesionalnej silowni...niestety;(

Byłem dzisiaj u lekarza sportowego zrobić badania przed nurkowaniem. Zmierzył mi ciśnienie i stwierdził, że to już jest nadciśnienie w moim wieku- 140/90 17 lat. Pytał mnie czy biorę odżywki jakieś. Powiedziałem mu, że brałem białko. A on stwierdził żebym tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie [...]

czy jesli tez interesuje mnie sila i masa to moge robic ten sam plan?? mam 17 lat waze 62 kg i mam 173 cm wzrostu. Napisalem wczoraj swoj plan w dziale trening (moj trening na mase - do oceny!) - tak brzmi tytuł. ze wszystkimi szczegolami wszystko opisalem ale nikt mi nie pomaga skorygowac, prosze o pomoc...

a tak wogole to ankiete wypełnij bo nieck twoj wskazuje na to ze masz 17 lat a wiec idz stad:D

ja znam zioma co ciagle jara zaczal omka i meta w wieku 17 lat jak nie wczesniej w kablu tylko 44 ale najszerszy kolo jakiego znam

niby tak ale jeśli sie komuś coś radzi to po to żeby to zrobił względnie z głową i zdrowo 17 lat to raczej żadna z w/w rzeczy

Noi co z tego ze mam 17 lat ??? moze ciekawi mnie to co wziasc na 1 cykl czy moze byc deca ??? na tym forum chyba sie dyskutuje i jak cche zapytać to nie znaczy ze musze juz brac ! ! ! ludzie opamietajcie sie

1990 - masz 17 lat a nie dajesz sobie przetlumaczyc tak oczywistej sprawy.

[...] na ławce poziomej 2x 15 3.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 1x34 4.Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w stojąc 5.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 1x 14 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1x14 Cały ten trening trwa ok.1 godziny. Prosze o ocene. Aha i mam 17 lat,waga 63 kg.

chlopie jedyne granice sa w twojej glowie jak masz 17 lat to wcale nie jestes taki kajtek i mozesz duzo zdzialac a jak wiesz ze koles jest duzo lepszy i nie dasz rady to przejdz sie po starszych kolegach np. z klubu

wlasnie stanalem w lustrze i prawie identycznie :) mam tak samo klate ulozona tylko odrobinke mniejsza od twojej ale znowu lape mam wieksza o 1cm a reszta prawie identycznie tez mam 17 lat i tylko staz krotszy o pol roku ;) aha i byłbym zapomial tez mam 170cm i waze kolo 64kg xD Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-08-06 18:24:58

[...] a nie cwiczyl wyskok bo z tym wzrostem to jakims super atakujacym to i tak nie bedziesz a po co meczyc kolana :/ a swoja droga wyskokok masz bardzo dobry ( ok 90 cm z dwoch nog to jest naprawde dobry wynik ) a jak masz 17 lat to wyskok powinien ci jeszcze od samej gry podskoczyc :) a i jeszcze jedno jak ty zmierzyles swoj zasieg w ataku ???????

siema FOD :* 165 i 17 lat...a co do ciśnienia napływajacego do głowy..to kwestia przezwyczajenia...ja na legalu zwisam 30 min za nogi...i schodze tylko dlatego że opaski na nogi mnie cisną...człowiek to taka figurka z plasteliny...pozostawiasz ślady tam gdzie dotkniesz zadajesz jakieś bodźce organizmowi a on sie do tego przyzwyczaja

no a co.. ja juz sobie 1 cykl "zamowilem" bedzie to w wieku: 17 lat czyli bedzize 4 lata stazu z kawalkiem... srodki: 1.tren 2.deca 3.susta ojciec mowil ze jak bede cos jeszcze chcial to mzoe mi podrzucic :)